4:00am iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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⚽【欧州CL】バルサ・シャビ監督の交代策的中「うまくいった」
退任表明後に9勝3分け無敗
⚽【C大阪】山田寛人「失敗を恐れない」22年3戦3発の
川崎Fキラー13日ホーム戦で途中出場濃厚
⚽【新潟】右足負傷から復帰の鈴木孝司が13日札幌戦へ
「自分がチームを与える」
⚽【C大阪】開幕7戦無敗の小菊昭雄監督
「勝ちながら継続したい」13日ホーム川崎F戦に油断なし
4:30 朝食・ブロッコリー、ほうれん草、納豆、鶏団子、減塩味噌汁…
★毎日のルーティンです、タイピング練習（約10分）なるほどタイピング（無料）
※薬指、小指の練習が必要です！
★毎日のルーティンです、スピンバイク～30分～約10km！
※2018年1月から続けています、風邪をひかなくなりました！
★2019年から(足湯)続けています、週3回のローテーションです！
※（温度（43度）、重曹を入れています。約20分）足のむくみ良くなりました!
⚽録画していた⚽サンガカップ⚽U12⚽ボルトFC×長岡京SS」を見る！
7:30am リハビリの準備、occiom、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
★きたえる～む★リハビリ記録
※本日のリハビリは体調不良により休みます！
