4:00am iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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⚽リバプール遠藤航に地元紙6点の評価
「予期せぬ状況でのデビューで最初は緊張していた」
⚽ボルシアMG板倉滉がブンデスリーガ初ゴール
開幕節敵地のアウクブルク戦、頭で先制弾
⚽【Rソシエダード】久保建英セルタ戦で先制アシスト！
開幕戦に続き2試合連続で得点絡む
⚽【ブライトン】三苫薫が衝撃4人抜き弾にアシスト！
開幕戦で1得点2アシスト絶好調スタート
4:30am 朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・
★毎日のルーティンです、タイピング練習（約10分）なるほどタイピング（無料）
※薬指、小指の練習が必要です！
★毎日のルーティンです、スピンバイク～30分～約10km！
※2018年1月から続けています、風邪をひかなくなりました！
★2019年から(足湯)続けています、週3回のローテーションです！
※（温度（43度）、重曹を入れています。約20分）足のむくみ良くなりました!
⚽録画していた⚽女子W杯⚽⚽「日本×スエーデン」を見る！
7:30am リハビリの準備、occiom、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
きたえる～む★リハビリ記録
8:54am～ケアセンターの車に乗り込む・・・
9:08am～ケアセンターに到着
1回目～エアロバイク～10分～パワー4～ディスタンス～3.8キロ
2回目～エアロバイク～10分～パワー4～ディスタンス～3.6キロ
筋トレマシーン～①～30回
②～30回
③～30回
④～30回
マッサージ下肢～歩行訓練～20分
足湯～10分
12:05～帰宅
