★4:00am iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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⚽クリスタルパレス鎌田大地、エゼ抜けた穴を埋める活躍
前半にPK獲得 日本代表追加招集候補
⚽モナコ南野拓実がダイビングヘッドで値千金の決勝点
終盤に今季ゴール決めてチームを救う
⚽遠藤航リバプール開幕3連勝「練習を重ねた結果」
ソボスライ衝撃FK、アーセナルとの大一番勝利
⚽ブライトン三苫、マンC相手に決勝点アシスト！
後半４４分に絶妙スルーパス 今季3戦目で初勝利
★4:30am 朝食、ブロッコリー、オートミール、納豆、鶏団子、赤みそ汁…
★毎日のルーティンです、タイピング練習（約10分）なるほどタイピング
※薬指、小指の練習が必要です！
★毎日のルーティンです、スピンバイク～30分～約10㎞！
※2018年1月から続け・ています、風邪をひかなくなりました！
★2019年12月から（足湯）続けています、週3回のローテーションです！
※（温度（43度）エプソムソルトを入れてます。10分）むくみ良くなりました!
⚽録画していた⚽シービリーブスカップ⚽⚽「コロンビア×日本」を見る！
★★★自主トレ★ストレッチ・筋トレ★リハビリ記録★★★
★①スピンバイク～30分～約10キロ★55.50㎏
★②チューブ～前後×10回×2回
★③ぶら下がり～30秒×2回・・・★④スクワット～20回
★⑤左右腿上げ～50回・・・★⑥足湯～10分
★⑦腹筋～30回～左右腹斜筋～30回
★⑧片足立ち、左右1分×3回
