4:00am iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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⚽【アジア杯】オーストラリアが5大会連続8強進出
準々決勝で韓国とサウジアラビアの勝者と対戦
⚽【アジア杯】日本の相手バーレーンの練習に”潜入”
チーム広報が開かした警戒選手とは？ 現地発
⚽【アジア杯】27歳誕生日板倉滉、久保建英と菅原由勢から手荒い祝福
「より一層責任感を持って」
⚽【アジア杯】インドネシア戦でハイパフォ毎熊晟矢
「もっと上に行くためにはもっと成長しないと」
4:30am 朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、コーヒー・・・
★毎日のルーティンです、タイピング練習（約10分）なるほどタイピング（無料）
※薬指、小指の練習が必要です！
★毎日のルーティンです、スピンバイク～30分～約10km！
★※2018年1月から続けています、風邪をひかなくなりました！
★2019年から(足湯)続けています、週3回のローテーションです！
※（温度（43度）、重曹を入れています。約20分）足のむくみ良くなりました!
⚽録画していた⚽Ｕ12⚽サッカー選手権⚽「ソレッソ熊本×FCアロンザ」を見る！
7:30am リハビリの準備、occiom、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
★きたえる～む★リハビリ記録
※本日のリハビリは体調不良により休みます！
